맘스라디오

이곳저곳 쓰임새가 많은 멸치!

부족하지 않게 항상 냉동실에 채워두는

주부들의 필수아이템이기도 합니다.

멸치 구분 방법부터

좋은 멸치 고르는 팁까지,

알아봅니다.

멸치 크기와 용도

멸치는 크기로 구분하는 것이

가장 일반적인데요,

이 외에도

멸치를 잡는 방법으로 구분하기도 합니다.

어떤 멸치가 좋은 멸치일까요?

신선한 멸치, 상태 좋은 멸치 고르는

간략TIP 알려드립니다.

이렇게 보관하세요.

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길고 긴 방학,

"오늘 뭐하지...?"

매일 똑같은 고민으로 

괴로운 엄마들이라면~

간단한데 재밌고

쉬운데 번거롭지 않은

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엄마표 요리놀이

라면 끓이는 용도로 사용하기 위해

각 가정에 하나쯤 있는 양은냄비와,

음식물 등의 보관을 위해

필수품처럼 사용되는 알루미늄 포일.

많은 분들이 사용하는 제품으로

인체에 치명적인 문제가 있는 것은 아니지만~

주의사항은 알아두는 것이 좋습니다.

양은냄비의 특징

1.

양은냄비의 재질은 

순도 99.5%의 알루미늄입니다.

원래는 은색이나 겉에 피막을 입혀

지금의 황금빛을 띠게 되었지요.

2.

다른 성분의 냄비보다 열전도율이 높아서

빨리 가열된다는 장점이 있습니다.

향과 맛의 손실이 다른 냄비보다 적기 때문에

더 맛있게 느껴질 수 있고,

특히 라면이나 김치찌개 등의 국물요리에

두각을(?) 나타내고 있습니다.

3.

스테인레스 재질의 냄비가 보급되기 전,

흔히 사용하던 냄비였지만

체내 유해하다는 논란이 생기며

사용률이 급격이 떨어졌는데요,

알루미늄 성분이 체내에 흡수되면

골연화증이나 빈혈, 운동기능 저하 등의

문제를 일으키는 것은 맞습니다.

그러나 소량의 섭취는

체내에 흡수되지 않고 소변으로 배출되므로

크게 해롭지 않다는 것이

전문가들의 의견입니다.

평소 알게모르게 음식물을 통해

섭취되는 알루미늄의 양이 더 많다는 것이죠.

주의사항

이런 냄비는 사용하지 마세요.

양은냄비 올바른 사용법

알루미늄 포일 사용 시 주의사항

1.

고기 구워먹지 마세요

포일과 열이 만나면 알루미늄 성분이

더 많이 나와 인체에 유해합니다.

열을 직접 가하는 것은 피해주세요.

2.

염분기가 높은 음식,

강산성의 음식은

포일에 싸서 보관하지 마세요.

알루미늄이 식품에 녹아나올 수 있습니다.

김치나 절임 종류의 염분기 높은 음식,

양배추나 토마토 등의 강산성 식품은

절대 알루미늄 포일 보관을 피합니다.

 3.

포일은 앞뒤가 없습니다.

간혹 광택이 없는 쪽이 앞이다,

광택이 있는 쪽에 음식이 닿아야 한다,

주장하시는 분들 계신데요,

제조회사의 답변은

"성분이나 기능에 큰 차이가 없다"

입니다^^

포일 제조 시 손상을 막기 위해

두장씩 겹쳐서 만들다보니

광택 유무가 생긴 것인데,

어느면으로 음식을 감싼다해도

차이가 발생하지는 않는다고 합니다.

다만,

광택이 있는 쪽을 안쪽으로 하면

보온효과가 높아지게 된다고 하니,

참고해주세요.

좋은 정보가 넘쳐나는 이곳!

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양은냄비 알루미늄포일

'육아기 근로시간 단축'

이라는 제도,

들어보신 적 있으신가요?

육아휴직을 하는 대신,

근로시간을 줄여

일과 육아를 병행할 수 있게

만들어 놓은 제도입니다.

육아휴직을 대신하는 제도이기 때문에

사용대상, 신청방법 등은

육아휴직과 동일합니다.

하나 하나 짚어봅니다.

Q. 

사용 조건은 어떻게 되나요?

단축 후 근로시간이

주당 15시간 이상이어야 하며

30시간을 넘으면 안됩니다.

육아휴직과 함께 사용이 가능한데,

Q.

매일  출근해야 하나요?

주당 15시간, 30시간 미만이라는

근로시간을 지키는 것이 중요합니다.

매일 출근하며 근무해야 할 필요는 없습니다.

Q.

연장 근로는 할 수 있나요?

근로자가 명시적으로 청구하는 경우에 한해

주 12시간 범위 내에서 가능하나,

회사가 먼저 요청하는 것은 불가능합니다.

초과 근로시,

통상임금의 50%를 가산하여

수당을 지급받게 됩니다.

일반 근로자보다 엄격하게

초과 근로 수당이 책정되어 있는 셈이죠.

Q.

육아기 근로시간 단축,

회사가 거부할 수 있나요?

다음 네가지 조건을 

사업주가 증명하는 경우라면

거부할 수 있습니다.

Q.

급여는 어떻게 받나요?

단축된 근로시간에 비례하여

월 통상임금의 60%를 지급받게 됩니다.

상한액은 150만원, 하한액은 50만원입니다.

근로하는 주 20시간에 대하여는

회사로부터 급여를 지급받게 되어

단축급여는 고용센터로부터 추가 지급 받습니다.

좋은 정보 함께 해요!

사진 클릭:)

          육아기 근로시간 단축

육아휴직을 하게 되면

그에 따른 급여를 받게 됩니다.

얼마나, 어떻게 받게 되는지

하나 하나 짚어봅니다.

All about 육아휴직 급여!

Q. 

육아휴직 급여란?

만8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 

자녀가 있는 남녀근로자가

어린 자녀를 양육하기 위해

휴직을 하게 될 경우 지급되는

급여를 의미합니다.

Q.

월급이 그대로 지급되나요?

그렇지 않습니다.

월 통상임금의 40%가 지급됩니다.

Q.

육아휴직 급여의 한도는?

최저 50만원, 최고 100만원까지

지급됩니다.

30일 단위로 계산되며

한달 단위로 나눌 수 없는 경우,

일수로 나누어 지급됩니다.

Q.

이 외에 꼭 알아두어야 할 사항은?!

같은 자녀에 대하여

부모가 순차적으로 육아휴직을 하게 될 경우,

첫 3개월 동안에는 월 통상임금의

100%를 지급받을 수 있으며

상한액은 150만원입니다.

또한,

육아휴직 급여는 휴직 기간에

전액 지급되는 것이 아닌,

육아휴직 급여의 75%만 지급되고

나머지 25%는 복직 후

6개월 이상 근무 시 지급된다는 사실!

Q.

신청방법은?

근로자는 육아휴직을 시작하고자 하는 날의

30일 전에 신청서를 작성하여

회사에 제출하고

회사는 육아휴직 확인서를 

발급해 줍니다.

이 육아휴직 확인서와 

본인이 직접 작성한 신청서를 가지고

근로자의 거주지 혹은

사업장 소재지의 관할 고용센터에

신청하시면 됩니다.

휴가시작 1개월 후부터

급여신청이 가능하고

신청일로부터 14일 이내

결정 통보가 나며

이후, 해당 급여가 입금됩니다.

휴직 종료 후 한번에 신청하는 것도 가능하나

현재까지는 1년 이내에 청구해야 

수령이 가능합니다.

더 많은 정보는 이곳에서!

사진을 클릭하세요:)

육아휴직급여

회산는 출산휴가를 마친 근로자가

복직하는 경우,

어떤 경우에라도 부당한 조치를

하여서는 안됩니다.

(물론 현실은 그렇지 않지만요ㅠㅠ)

관련 노동법률 알아봅니다.

1.

회사는 출산 휴가 후 복귀한 근로자를

출산휴가 전과 동일한 업무에 복귀시키거나

동등한 수준의 임금을 지급하는 직무에

복귀하도록 하여야 합니다.

동등한 수준의 임금을 지급하는

다른 업무로 복귀시키며

이 조항을 악용하는 회사들도 있는데요,

이 부분은 법률적인 개선이

필요해 보입니다.

2.

회사는 출산전후 휴가기간과 그후 30일,

유산과 사산 휴가기간과 그후 30일간,

어떠한 경우에도

해당 직원을 해고할 수 없습니다.

3.

출산휴가를 이유로

인사상의 불이익이 있었을 경우,

노동위원회에 구제신청을 할 수 있습니다.

부당해고 역시,

노동위원회에 부당해고 구제신청을

할 수 있는데요,

부당해고 구제신청은

해고 이후 3개월 이내에 해야하며

기한 후에는 신청 자체가 불가능합니다.

노동위원회에 구제신청하기 전에는

반드시 노무사와 상담해 주세요.

 출산휴가는 대단한 특권이 아닙니다.

법에서 보장해 놓은 권리로,

이로인한 불이익은

참고 넘어갈 것이 아닌

짚고 넘어갈 부분입니다.

직장맘 노동법률 관련 정보 확인은

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본격 방학 시즌,

청소년 자녀를 둔 부모님이라면

걱정이 많아집니다.

학교에 가 있는 동안에는

인터넷이나 게임을 하기 어려우니

그나마 나은데,

집에서 종일 컴퓨터를 끌어안고 있는

아이를 보면...

속이 부글부글 끓다못해

뚜껑이 날아가 버릴 것 같은 

분노가 일기도 합니다.

영양가 없이 혼만 내실건가요?

청소년의 인터넷 중독,

무엇이 진짜 문제인지

하나하나 짚어봅니다.

웹서핑은 괜찮고 게임은 안된다?

간혹 이렇게 말씀하시는

부모님들이 계십니다.

"우리 애는 인터넷은 좀 해도

게임은 안해요"

게임은 안되지만 웹서핑은 괜찮은 이유,

무엇인가요?

인터넷 중독 혹은 과몰입은

'무엇을 하느냐보다 얼마나 하는가'

가 중요합니다.

습관적인 장시간의 웹서핑이

게임보다 나을 이유가 전혀 없습니다.

왜 인터넷에 열광하나요?

내 아이의 인터넷 집착을 해결하기 위해, 

부모님께서 가장 우선적으로 

생각해 보아야 할 문제입니다.

이 부분이 명확해야 구체적인 대안과

계획을 세우는 것이 가능하기 때문이죠.

왜, 우리 아이는 인터넷에 집착하나요?

 과몰입된 아이들의 일반적인 특징은?

지금 우리 아이 상태가

어느정도인지 궁금하시다면

아래 여섯가지 항목을 체크해 보세요.

우리아이와 어느정도 일치하는지

확인해 보시기 바랍니다.

부모님의 잘못된 대처방법,

여덟가지 버튼전략

아이들의 잘못된 행동에 대해

부모님이 쉽게 선택하는

잘못된 대처방법 여덟가지,

먼저 알아봅니다.

올바른 대처방법을 배우기 위해

잘못된 대처방법을 아는 것이 중요합니다.

청소년 내 아이가 궁금하다면,

사진을 클릭!

    오늘의 팁!!!

         KBS에 소개 된,  기억력 높이는 방법!

https://goo.gl/k6UV7u

아이가 자라면서 

전과 다른 행동을 하거나

전에 없는 행동을 보일 때,

부모는 당황하게 됩니다.

왜 그러는거지?

어떤 문제가 있는거지?

틱장애도 그 중 하나인데요,

괜찮은 듯 하다가도

갑자기 보이는 이상행동에

과연 틱이 맞는지,

맞다면 어떻게 해야 하는지...

혼란을 겪게 됩니다.

틱장애란 어떤 것이며 특징은 무엇인지,

대처방안 등에 관하여

하나씩 짚어 봅니다.

Q.

틱장애tic disorder 란 무엇인가요?

틱이란, 

갑작스럽고 반복적으로 나타나는

행동양상을 뜻합니다. 

빠르고 비율동적으로 상동적인 움직임이나

소리를 내는 특징이 있으며

눈깜빡임, 얼굴 찡그림 등의 단순 운동틱과

헛기침, 킁킁거리는 등의 소리를 내는

단순 음성틱이 있습니다.

Q.

틱장애의 원인은 무엇인가요?

뇌의 이상, 유전적인 요인 등

선천적인 원인과 

환경적이고 심리적인 요인 등의

후천적인 원인이 있습니다.

가정불화나 학교 시험, 새로운 학기 시작 등

긴장되는 상황이 발생하면

틱장애가 악화되는 경우가 많습니다.

Q.

틱장애의 특징은 무엇인가요?

불수위적으로 시간에 따라

강도나 빈도가 변할 수 있다는

특징이 있습니다.

노력하면 일시적으로 좋아지기도 하지만

스트레스에 노출되면

더 심해지기도 합니다.

대개 7세 경에 발병하는 경우가 많은데

눈깜빡임 등의 흔한 안면증상으로 시작하여

이 후 복합적인 운동으로 발전되기도 합니다.

기존의 틱증상이 없어졌다고 해서

틱이 없어졌다고 단정지으면 안됩니다.

한가지 틱이 없어지면

새로운 틱이 발생하는 경우가 많으므로

자세히 관찰하는 것이 중요합니다.

Q.

틱장애, 어떤 행동을 보이나요?

단순근육틱으로는 눈을 깜빡이거나

반복적으로 뒤를 돌아보는 등의

행동이 있습니다.

복합근육틱은 여러 근육이 

동시에 수축되는 운동을 뜻하는데

갑자기 일어나거나 냄새를 맡는 듯한 행위,

자기 자신을 툭툭 치는 등의 행위가 

이에 속합니다.

운동이 아닌 음성틱의 경우,

기침 소리나 킁킁거리는 소리 등,

빠르고 의미없는 소리를 반복하는

단순음성틱 이 있고,

사회적인 상황에 맞지 않는

구 혹은 단어 등을 계속 말하는

복합음성틱 이 있습니다.

에고에고, 웃겨웃겨 등,

스스로의 의지와 관계없이 반복합니다.

Q.

어떻게 진단할 수 있나요?

틱 장애에는 여러종류가 있는데

정신장애 분류체계인 DSM4를 통해서

진단이 가능합니다.

그러나 가정에서 의심이 될 때

가장 중요하게 보아야 할 것은 지속성입니다.

자녀가 특정 행동이나 말 등을 

1년 이상 지속하거나 거의 매일 하거나

혹은 간헐적으로 하루에 몇번씩,

3개월 이상 지속할 때 틱을 의심할 수 있으며

이 경우 병원에 방문하여야 합니다.

Q.

내 자녀의 틱장애,

어떻게 대처할 수 있을까요?

틱장애로 인해 아이가 놀림을 받거나

학교 폭력에 노출되는 등

정상적인 사회 생활이 어려운 수준이라면

약물 치료를 권합니다.

그 외에는 상황을 편하게 해주며

행동치료 등을 통해

아이를 도와주는 방법이 있습니다.

행동치료에는

이완훈련, 자기관철, 습관반전 등이 있는데

그 중 습관반전이란

틱을 대체하는 다른 행동에 관해

알려주는 것입니다.

아이가 틱 증상의 전조현상을 느낄 때,

틱으로 나가기 전 이를 대처할 수 있는

경쟁적 반응에 관해 일러 주는 것으로,

예를 들면 주먹을 꽉 쥔다던가

눈을 꽉 감는다던가 하는 등의

대체 행동을 알려주는 것입니다.

Q.

가정에서는 어떻게 해야하나요?

틱장애가 의심되면 행동의 지속성에 관해

자세히 관찰하는 것이 무엇보다 중요합니다.

틱 장애에 관하여는

무시하는 태도가 가장 좋습니다.

부모가 불안해하며

불안한 감정을 아이한테 전달하는 것은

증상에 전혀 도움이 되지 않습니다.

사춘기 내 아이가 궁금하다면,

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틱장애