감정코칭: 내 아이 마음만지기

엄마를 위한 방송 맘스라디오와

청소년 전문가 김현영교수가 만나

사춘기자녀 양육에 관한 고민을 풀어봅니다.

매주 수요일 '김현영교수의 꿈드림'

www.momsradio.co.kr

맞벌이 가정이 늘고

형제자매는 한둘뿐인 요즘,

아이들은 혼자 있는 시간이 많습니다.

북적거리는 가족이 모여

끊임없이 대화하고

칭찬하며 격려하는

바람직한 가정의 모습은

보기 어렵습니다.

가정에서 올바른 감정 처리 방법을

배우지 못하는 아이들은

사회생활을 하며 겪게되는 다양한 상황에

긍정적인 감정보다

부정적인 감정을 더 많이 사용하게 되고

과하게 드러내는 경우도 많습니다.

나의 아이가 좋은 사람보다

바른 사람이 되기를 바란다면,

스스로 자신의 감정을 잘 운용할 수 있도록

부모가 도와주어야 하며

이를 감정코칭 이라 합니다.

◆감정코칭◆

스스로의 감정을 알아차리고

이를 조절할 수 있는 능력을 키워주는 것.

살면서 끊임없이 갖게될

다양한 대인관계를 위해,

바른 성품을 가진 어른으로 성장하기 위해

꼭 필요한 교육입니다.

아이의 감정코칭을 위해 중요한 것은

아이의 감정을 바라보는

부모의 감정입니다.

이를 초감정 이라고 합니다.

아이가 화를 낼때

같이 분노하는 엄마가 있는가 하면

이유를 궁금해하는 엄마도 있습니다.

아이가 마음대로 되지않아 속상해할때,

안타까워하는 아빠가 있는가하면 

우는소리만 들어도 짜증이 난다고

반응하는 아빠도 있습니다.

같은 상황이라도 부모마다

아이를 바라보는 감정이 다르고

또한 이 감정은 시간이 흐르며

변하기도 합니다.

아이를 향한 나의 감정,

즉 초감정에 대해 인지하고 있어야

조절이 가능하고

상대의 감정을 예측하여

가장 좋은 대응을 할 수 있습니다.

감정코칭의 방법

1.

아이가 가진 감정이 무언인가.

지금 내 아이가 어떤 상태인지

인지하는 단계입니다.

2.

아이의 이야기를 들으라.

아이의 감정에 공감하며

이야기를 경청하는 단계입니다.

3.

감정표현을 도우라.

아이가 마음속 감정을 드러낼 수 있게

도와주세요.

4.

스스로 문제를 해결하게끔 격려하라.

아이가 건강한 방법으로

자신의 감정을 표현했다면

스스로 해결할 수 있도록

독려해 주세요.

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