"진실을 말해야 도와줄 수 있습니다." 변화사가 말합니다.

많은 피고인들은 변호사에게도 진실을 숨긴다고 해요. 피고인의 진술이 거짓말인지 아닌지 헷갈릴때 변호사는 히든 카드! 거짓말 탐지기를 사용합니다.

"거짓말 탐지기를 할 수 있습니까?" 했을 때 거짓말 탐지기의 사용을 거부하는 것만으로도 '거짓말'임을 예상할 수 있습니다.

거짓말 탐지기로 인해 유무죄가 결정되지 않지만 주장을 뒷받침해주는 증거가 되죠.

그렇다면 변호사는 실제 재판에서는 어떻게 거짓말 탐지기를 사용할까요?

https://youtu.be/HY0HDfGWzXI

맘스라디오의 뜨거운 생방송 [엄마들의 라이브]에서는 자존감 어떻게 회복할 수 있을까?에 대한 이야기를 나눠봤습니다.

자존감이란? 스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음

자신감이란? 어떤 일을 스스로의 능력으로 충분히 감당할 수 있다고 믿는 마음

자존심이란? 남에게 굽히지 않고 스스로의 가치나 품위를 지키려는 마음

자존감 VS자신감 VS 자존심의 차이는 무엇일까요?

자신감은 경험을 통해 얻을 수 있습니다. 자존감이 없는 자존심이 강해서 미안하다는 말을 잘 못해요. 하지만 자존감이 높은 사람은 사과도 감사도 잘 표현할 수 있습니다. 누군가를 만났을때 미안하다는 말 보다는 고맙다, 감사하다는 말을 많이 하면 자존감이 높아질 수 있습니다.

자존감이 높아야 하지만 자존심이 셀 필요는 없어요~

자존감이 낮은 사람의 특징
1) 우울하다
2) 말이 지나치게 많다.
3) 결정 장애가 심각하다.
4) 자신의 감정까지 물어본다.
5) 완벽주의가 지나치다
6) 눈치 본다.
7) 다른 사람의 인정에 목마르다.
8) 부정적이다.
9) 늘 외롭다.

자존감이 부족한 이유.
1) 자존감에 대한 이해가 부족함
2) 유아기부터 성장기까지 부모님의 양육태도에 의해 결정
3) 형제 관계에 있어 잘못된 부모님의 편애
4) 인간의 존엄성이 모두에게 같은 크기로 부여됨을 인식하지 못함
5) 나에 대한 이해 및 확신의 부족

자존감 회복 방법은?
1) 나에 대한 이해. 내가 자존감이 부족한 것을 인정하고, 내 감정을 알아차리고, 나의 방어기제가 어디서 온 것인지 공부하기
2) 내가 존중 받아 마땅함을 인식할 것.
3) 보든 인간이 존중 받아야 한다는 것을 인식할 것
4) 나만 사랑하라는 것이 아니고 나를 가장 사랑해야 함을 알 것.
5) 내가 하는 행동과 말에 확신을 가질 것
6) 내 감정을 나만의 것임을 알고, 타인의 인정에 목말라 하지 말것.
7) 내가 지금의 나로 충분함을 잊지 말 것.
8) 다른 사람의 시선이나 말에 흔들리지 않아도 된다는 것을 잊지 말것.

옆집 아줌마가 갑자기 나한테 차갑게 대해. 그분에게 무슨 일이 있는 거지.. 내가 잘 못한게 아니에요.

▶낮은자존감 회복시키는 법 (LIVE) 한재원 & 김태은 

https://youtu.be/e1OBxmMGWW8

안녕하세요! 즐거운 연휴 보내셨나요?

지난주에는 엄 맘스라디오 유튜브생방송 '엄마들의라이브'에서 우울증을 극복에 대한 이야기를 나눠봤습니다.

'나 우울증일까?', '우울증의 증상'에 이어 우울증 극복을 위한 솔루션을 제안했습니다.

우울증은 치료를 받아야 하는 병입니다. 마음의 감기쯤라고 생각하면 될까요?

그러면 어떻게 치료해야하고, 어떤 증상이 있을때 병원에 가야할까요?

2주정도 우울감이 지속될때!

전문가들은 이때는 병원에 가야한다고 말을 합니다.

뭔가 집중하지 못하고, 불안감이 심한 것은 우울증의 전조증상이라고 할 수 있습니다.

3, 4일이지만 견디기 힘들다면 환자의 상태에 따라 약을 처방하기 때문에 용기있게 병원을 찾아가셔도 됩니다.

치료는 병원에서 주치의와 상담아래 이루어지지만 우리가 꼭 두가지는 노력했으면 좋겠어요.

1. 감사할 것을 찾습니다. 사소한 것이라도 좋습니다.

오늘 내가 너무 힘들었지만 아이들과 함께 아무 사고 없이 잠자리에 들고 있는 그 자체만으로도 감사하는 것입니다.

2. 나의 솔직한 감정에 대해 써보세요. 감정 들여다보기는 나를 분석하는 첫 단계입니다.

방송에 참여했던 제주맘님은 화가 날땐 꼭 빨간 볼펜으로 일기장 한 가득 내 얘기를 털어놓았다고 합니다.

그리고 꼭 기억하세요!

1. 타인은 내 마음대로 할 수 없다.

2. 인생은 지금 이 순간이다.

3. 가장 중요한 것은 나다!

https://youtu.be/KIK_4NrfRKM

아이들이 입을 닫게 된 이유는 여러가지가 있습니다.  
아이들의 이야기를 잘 들어주어야겠다 마음먹지만 아이들의 고민이 너무 사소하다고 생각되어 "너무 소심한거 아니야?", "엄마도 겪어봤어. 별거아니야 " 하고 엄마 마음대로 판단을 내리기도 하지요. 

아이의 입장은 그렇습니다. '엄마가 내 말을 안들어주고, 내 마음을 안들어주고' 그렇게 흔한 불소통이 시작됩니다. 

우리에겐 사소해보이지만 아이들은 일생일대의 처음만나는 힘든 고민이에요.  

한혜원 선생님이 엄마에게 말씀드리는 첫 번째 조언은 "아이의 마음을 읽지마세요!"랍니다. 

우리는 아이의 마음을 다 안다고 생각하지만 아이는 나와 다른 사람입니다.  
소통의 기본은 마음을 읽지 말고 아이의 마음을 관찰하고 바라보는것부터 시작해야합니다. 

흔히 상담이라고 하면 어렵게만 생각을 하죠.  
한혜원 선생님은 아이들에게 "선생님은 너의 마음을 탐험하고 찾아 가는 너의 동반자야" 라고 얘길 해준다고 해요.  상담은 나 다움을 찾게 해주는 과정이고 또 나와의 관계를 잘 맺을 수 있게 도와주는 과정입니다. 

우리가 생각하는 것보다 아이들은 주변 피드백에 많은 영향을 받는답니다. 
작고 사소한 이야기를 나누며 건강한 피드백을 받는 것은 자존감과도 연결되죠.  자존감은 내가 나 자신을 어떻게 보느냐하는 마음이거든요. 

현직 상담교사가 말하는 초등 감정 Q&A로 우리 아이의 마음을 알아볼까요?
(유튜브방송보기 ) 

https://youtu.be/KhIhfitME74

지난주 엄마들의 LIVE

나 우울증인가?
산후우울증은 회복이 비교적 잘되는 순간적이기 때문에 회복이 잘 되는 우울증입니다.


사람의 우울증은 만3세에 결정된다.

우울증의 증세

1. 무기력하다.
2. 우울함의 이유가 분명하지 않다.
3. 청소하고 싶지 않다.
치울 전혀 에너지가 없고, 점점 지저분해진다. 
4. 씻고 싶지 않다.
5. 누군가 만나면 해결될 것 같지만 만나고 난후 같은 감정에 휩싸인다.
6. 나만 혼자인 것 같다.
7. 잠을 자고 또 자도 피곤함이 가셔지지 않는다.
8. 낮잠은 자지만 밤에는 잠이 오지 않는다. 
9. 괜히 눈물이 난다.
10. 성욕 및 식욕이 없다.

<우을증의 원인>

1. 내 안의 어린아이
-내 어린시절의 상처들에 대해 글을 한 번 써보세요.
2. 트라우마
-어린시절의 상처 말고도, 커서 겪은 큰 사고를 원인으로 나를 원망하며 우울증이 깊어지기도 한다.
3. 지나치게 많은 생각
-모든 걱정은 일어나지 않은 일들이 75%라고 해요. 
4. 현재에 집중하지 못함.
-과거의 상처를 떠올리거나, 미래를 걱정하는 것은 우울증의 원인이 됩니다.
5. 지나치게 큰 사건을 겪는다.
6. 가장 큰 원인은 어릴 적 부모의 양육태도

<우울증 환자에게 하지 말아야 할 조언>

1. 너가 너무 부정적이여서 그래.
2. 사는게 뭐 별거라고 그렇게 사니?
3. 너 정도면 괜찮은거지 뭐~
4. 긍정적으로 생각을 해봐
5. 햇볕 좀 쐬고 운동을 시작해봐
6. 나는 잘 사는데..
7. 애들보면서 살아

<우울증 환자에게 해줄 수 있는 좋은 조언>

1. 그런 네 모습에 나도 가슴이 아프다.
2. 나는 널 많이 아껴. 사랑해
3. 네 곁에 있어줄께
4. 넌 해낼 꺼야. 널 믿어

▶맘스라디오 유튜브 채널

https://youtu.be/x3Yoi5oNK5w

수학문제를 틀렸을때 아이가 월리를 이해못하는건지, 계산을 틀린건지, 찍었는데 잘 못 찍은건지 
아이가 어떤 점을 어려워하는지 알고 도와주는게 중요하죠.?


P. 213 
우리는 부모로 태어난 사람들이 아니다. 
부모도 부모 노릇은 처음이다.

아이가 만약 산만하고 주의력이 부족할때 인성의 문제로 발전시키지 마세요 !!
"너 지금 반항하는거야? " ,"너 지난번에는 똑바로 한다고 약속했자나 또 약속을 어겨?" 이것은 포인트를 벗어난 지적입니다. 

집중해야할 때 집중할 수 있는 능력이 바로 자기조절능력입니다.

▶자기조절능력을 기르는 법

1. 주의력을 집중할 수 있는 환경을 조성한다. 

(TV가 있고, 스마트폰이 있고, 장난감이 여기저기 있는 환경에서는 어른들도 집중하기 어렵답니다)

2. 아이의 눈높이에 맞춰 충분한 설명을 해주세요.

(스마트폰이 옆에 있으면 엄마도 자꾸 보고 싶더라고.. 공부 끝나고 하는게 좋을것 같아.)

3. 아이에게 약속과 보상을 지켜주는 것이 중요합니다.

("평일에 2시간씩 수학문제집을 풀면 주말에 2시간 게임하게 해줄께"하고 약속하고 2시간을 주었지만, 게임에 집중하는 아이를 보니 갑자기 엄마가 불안해지게 되는거에요. 안되겠어 1시간으로 줄여야겠어! 하고 약속을 지키지 않는다면 아이가 노력해서 보상이 올거라는 기대가 없기 때문에 엄마와의 약속을 지켜 보상을 받기보다는 틈만나면 딴짓을 할 가능성이 많아집니다) 

▶주의력 산만하고 충동적인 아이들과 함께 하면 좋은 놀이!

도미노, 미로찾기, 탑쌓기 등 조금만 노력해도 할 수 있는 수준으로 놀이를 합니다.
놀이를 하며 아이를 칭찬할 때 "너 무척 끈기가 있다.  꾸준히 노력했구나? ", "너 넘어졌는데도 꾸준히 도전했구나? "라고 아이의 태도와 자세를 칭찬해주세요.
아이가 자신의 모습을 발견할 수 있게 도와주세요.

#초등감정사용법 #한혜원 #초등학교상담교사 #상담교사
#주의력산만한아이 #집중력키우는법 #자기조절력키우는대화법 #자기조절력

https://youtu.be/nWc9gHxzx3g

아이의 생일.
집을 예쁘게 꾸미고, 예쁜 옷을 입고, 맛있는 음식을 준비해 홈파티를 해주는 이웃도 있고,
키즈카페를 대여해 신나게 두시간 놀고, 포장음식을 먹기도 하죠.

하지만 5~6시나 되어야 퇴근할 수 있는 워킹맘들은 쉽지 않은 일이랍니다.
이런 저런 고민끝에 새로운 시도를 해보았어요.
바로 키즈카페에서나 볼 수 있는 에어바운스를 집으로 대여할 수 있는 서비스랍니다!
방방이만 준비를 하고, 음식준비는 부담없이 포틀럭파티로 하기로 했어요. 단, 생일 선물은 받지 않는 것을 원칙으로 했답니다.
초대 받는 사람도 초대하는 사람도 부담없이 즐기는 생일파티가 되겠죠?

월~금요일 5일에 걸쳐 어린이집 친구들, 유치원 친구들이 다녀갔어요. 

집으로 대형 에어바운스를 빌릴 수 있는 서비스를 4일간 이용해보니 장점은 일단
1. 가성비
키즈카페는 엄마랑 함께 가면 기본 2시간 3만원은 쓰고 오죠. 아이가 둘이라면 그 이상이구요. 모델별로 약간씩 상이하지만 4일기준 4만원에 운송료 12,000원이었어요.

52,000원으로 20명의 아이들이 4일간 즐길 수 있었답니다. 

2. 미세먼지가 심한 봄철에는 집에서 재미있는 신체활동을 할 수 있어요! 놀다간 친구들 집에서 꿀잠잤다는 엄마들의 후기가 많았답니다.

3. 키즈카페보다 깨끗하고 쾌적한 집에서 아이들이 놀 수 있어요.

단점은요
1. 청소기 돌리는듯한 소음
공기를 계속 주입시켜주어야 해서 함께 한 친구들과 엄마들의 목소리가 점점커지는..^^;;(하지만 키즈카페도 이정도는 시끄럽잖아요~)

2.  아파트에서 사용시에는 층간소음과, 소음에 주의하셔야해요!
저녁시간에는 사용하지 않는 등 매너를 지켜주셔야겠죠?

https://youtu.be/wXW4-VXBWPE

요즘 맘스라디오에서 가장 핫한 콘텐츠가 있어요.
바로 [이혼지침서]한재원님과 함께하는 '이혼'에 관련된 이야기죠.
지난번에도 말했듯이 절대로! 이혼을 권유하는 프로그램이 아니랍니다. 누구나 이혼에 대해 생각해봤을 가정에 이혼에 대한 정확한 정보를 전달하고, 현명한 선택을 할 수 있도록 돕는 프로그램이랍니다.

지난주 실시간 스트리밍에서는 "왜 바람을 피는걸까?"라는 주제로 이야기를 나눠봤습니다.

꼭 이런 문제가 있어서라기보다는 호기심에 또는 예방 차원(?)에서 실시간 방송에 참여한 분들이 많으셨어요. 드라마 몰아보는 것보다 더 재미있다며 채팅창에서 하하 호호 즐거운 아침 시간을 보냈었죠.

먼저 남자가 바람을 피는 이유에 대해서 알아봤습니다.

1. 성적인 이유

남성이 여성에 비해 성적욕구가 더 큰 것은 본능이라는 것 다 알고계시죠?

2. 성적 호기심

내 아내와는 좀 다르지 않을까? 하는 호기심이라고 말할 수 있어요. 호기심에 외도를 한 남자는 보통 '별거 없구나', '다르지 않구나' 하고 다시 돌아오기도 합니다.

3. 인정 욕구

한재원 대표님은 이것이 첫 번째 이유가가 아닐까 라는 생각이 들 정도로 가장 중요하다고 생각해요. 자기를 인정해주는 사람을 위해서 목숨까지 바칠 수 있는게 남자라고 하죠?

4. 사랑받고 싶어하는 욕구

남편도 아내처럼 사랑받고 싶어하는 존재입니다. 아이에게 주는 사랑을 남편에게도 나눠주세요.

5. 중년 위기에 따른 우울증

남자고 중년의 위기를 피할 수 없습니다. 여성보다 깊게 오고, 안오는 사람은 없다고 해요.
중년의 위기가 오면 이성을 잃어버려요. 남편이 방황할 때는 따뜻한 마음으로 안아주세요.

https://youtu.be/Mpm7ZtlrXBI

"말을 해야 알지~"

하지만 감정을 알아차리는 것이 어디 쉬운가요?

어린아이도 감정을 느끼지만 언어를 통해 표현하는 시기가 바로 초등시기라고 할 수 있답니다. 인생에 있어 언어를 가장 많이 습득하는 시기이기도 하구요. 감정을 처음으로 대면하는 '때'라는 말입니다.

초등생활의 스트레스 왜일까요?

1. 단체생활이 시작됩니다.

2. 어린이집이나 유치원에 비해 다소 엄격한 규칙을 익히는 스트레스가 생기죠.

3. 하지만 아직 마음을 언어로 표현하기 아직 서투를 나이입니다.

모든게 어색한 새학기에는 스트레스 받고 학교가기 싫은 게 정상이에요. 어른도 월요일날 회사가기 싫은것처럼 말이에요.

오늘 방송에서는 책속에 기억하고 싶은 한 줄 제비뽑기 해봤습니다.

나를 먼저 보호해야 아이의 마음을 올바로 바라볼 수 있다. 나를 보호하는 것은 나만을 위한 것이 아니다 아이를 위한 행동이기도 하다. (P. 227)

아이의 행동에는 반드시 이유가 있다. (p.114)

나의 선한 마음을 믿어주는 사람이 단 한 명만 있더라도 아이는 좋은 모습을 더 발전시키려고 노력한다. (p. 56)

학교가기 싫어 교문앞까지 와서도 들어가지 않고 서성이던 아이에게 

"그런데 어떻게 여기까지 왔어? 대단하다. 선생님같으면 안갔을텐데" 라고 말을 건네니 아이는 "그래도 학교는 와야죠~"하면서 교실로 들어갔답니다. 아이의 마음을 알아주기만해도 아이는 힘을 낼 수 있어요!

https://youtu.be/JZ2hqR9y_CE

초등감정사용법 #한혜원선생님

처음엔 개인사업자로 시작했지만, 

창업 지원을 받는다든지,

스타트업으로서 여기 저기 투자 IR을 하게 될 때

법인사업자로 전환 할 시기가 옵니다.

저도 창업 후 1년 정도 지난 후

법인으로 전환했습니다.

개인사업자와 법인사업자를 비교하자면

일단 보고할 서류량이 천지차이지만,

기업의 시작부터 차근 차근 서류가 쌓여가면서

시스템이 잡히고,

운영이 되기 때문에 법인으로서

장점이 많이 있습니다.

법인은 하나의 인격체로 우대할 만큼

국가와 외부에 투명하게 보고 되기에

신뢰가 되는 부분도 있고요. 

법인 주소를 이전한다고 할 때,

어떻게 해야 하나요?

어디 사이트 들어가서 수정하면 쉽게 될까요?

라고 생각한다면, 

법인 생각은 잠시.... 접어두시는 게 좋습니다. 

법률사무소에 의뢰를 해서 서류를 보내는 데,

주주 개인의 인감과 도장, 법인 인감, 등기 서류, 일명 법인 서류 세트~

모조리 가지고 강남에 있는 법률 사무소에 가서 

또 서류 체크하고.. 

제가 한 이틀을 왔다리 갔다리 한 적이 있어서

넘 힘들었습니다.

(그리고 비용은... 백 만원 단위)

서류 등기  출장 서비스를 해주기는 하지만,

어찌됐든 준비된 원본 서류는 갖다 주어야 하죠. 

서류 일만 하는 직원이 따로 있지 않으면

힘들겠더라구요. 

그때 발견한 이... 사이트!

 젊은 변호사님들이 만든 IT결합한 전자등기 서비스!

법인등기 헬프미 

정말 제가 바라던 거였어요. 

법인은 서류 처리하다가 시간 다 가더라구요.

(언제 돈버냐구요...) 

그래서 이 사이트를 발견한 이후로는

법인 서류에 대한 트라우마가 사라져버렸답니다. 

헬프미~~~를 외치면,

이렇게 모든 절차가 진행 된 후에는

법인 서류 케이스가 도착합니다.

온라인 등기 서비스라

전자 등기로 인증서 증명하듯이

전자서명 처리만 해주면 됩니다.

또 카카오톡으로 궁금한 점

바로 바로 응대 해 주시더라구요. 

창업을 준비하거나,

개인에서 법인으로 전환하실 분들에게

매우 추천하는 서비스 입니다. 

(비용은 20% 이상 더 저렴하다는 건 안 비밀!!!) 

법인등기 헬프미  

노협찬, 실제 후기 입니다. ^^