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엄마를 위한 방송 맘스라디오와

곽지연 살림 전문 리포터가 만나

주부들의 깨알같은 살림고민

풀어봅니다!


매주 화요일 '살림의 여신'

www.momsradio.co.kr

▲▲▲

햄버거 먹은 후 한두개씩 남은 케첩,

냉장고 문을 열면

언제 가져왔는지도 모르는

작게 포장된 케첩이

꼭 있습니다.

언제 구입했는지 기억조차 나지않는

오래된 케첩이 숨어있는 경우도 있죠.

그냥 버리지 마세요!

이렇게 쓰시면 됩니다^^


1.

녹 제거에 탁월한 케첩 

우산, 자전거, 부엌 곳곳...

녹슨 곳 어디든 좋습니다.

녹슨 곳에 바르고 30분 정도 방치 후,

철 수세미로 살살 닦아내면

녹제거 끝.

냄새는 어떻게 하냐구요?

물티슈로 쓱, 한번이면

냄새도 남지 않습니다.


2.

냄비 세척도 케첩으로


스테인레스 냄비,

오래 사용하다보면

겉에 누렇게 갈변현상이 일어납니다.

세제와 물로 아무리 박박 닦아도

처음 상태로 돌리기는 어려워보이는데요,

이때 케첩을 활용해주세요.

냄비 겉면에 케첩을 바른 뒤 랩핑,

한시간 정도 방치 후 랩을 벗겨내

닦아주면 새 냄비로 변신 완료!


3.

모발 관리도 케첩으로

푸석거리는 머리카락,

손상이 심한 머리카락에도

케첩이 좋습니다.

두피 깊숙한 곳 말고!!

손상된 머리카락 부위에

케첩을 바르고 헹궈내면

머릿결 회복에 큰 도움이 됩니다.

▶엄마표 케첩 만들기


준비물

완숙 토마토 4개, 사과 1/2개, 양파 1/4개,

설탕, 소금, 비트, 월계수 잎


만드는 방법


1.

토마토 껍질을 벗겨주세요.

하나하나 칼로 벗겨내지 마시구요,

토마토 엉덩이 부분에 십자모양으로

칼집을 낸 후,

끓는 물에 30초 가량 데칩니다.

이후 바로 차가운 물에 담그면

스르르 껍질이 벗겨집니다.


2.

껍질 벗긴 토마토와 사과, 양파, 비트를

분량대로 넣고 믹서에 갈아줍니다.

이를 냄비에 넣고 끓이는데,

이때 월계수 잎을 한장 정도 넣어주세요.

(없으면 패스~)

물은 넣지 않습니다.


3.

졸여주세요.

중간에 거품이 생기면 걷어내 주시고

수분이 모두 증발할 때까지 끓입니다.

어느정도 졸아든 상태에서

소금과 설탕으로 간을 하는데,

반스푼 정도면 충분합니다.


생활속 유용한 정보는 여기, 방송을 통해서!

사진 클릭:)



 

유통기한 지난 케첩 활용

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출산휴가 후 불이익

2017. 1. 14. 08:00
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엄마를 위한 방송 맘스라디오와

서울시금천직장맘지원센터의

이선희 노무사, 김문정 노무사가

직장맘의 권리찾기에 함께 합니다.


매주 수요일 '직장맘 톡톡'

www.momsradio.co.kr

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회산는 출산휴가를 마친 근로자가

복직하는 경우,

어떤 경우에라도 부당한 조치를

하여서는 안됩니다.

(물론 현실은 그렇지 않지만요ㅠㅠ)


관련 노동법률 알아봅니다.


1.

회사는 출산 휴가 후 복귀한 근로자를

출산휴가 전과 동일한 업무에 복귀시키거나

동등한 수준의 임금을 지급하는 직무에

복귀하도록 하여야 합니다.


동등한 수준의 임금을 지급하는

다른 업무로 복귀시키며

이 조항을 악용하는 회사들도 있는데요,

이 부분은 법률적인 개선이

필요해 보입니다.


2.

회사는 출산전후 휴가기간과 그후 30일,

유산과 사산 휴가기간과 그후 30일간,

어떠한 경우에도

해당 직원을 해고할 수 없습니다.

3.

출산휴가를 이유로

인사상의 불이익이 있었을 경우,

노동위원회에 구제신청을 할 수 있습니다.


부당해고 역시,

노동위원회에 부당해고 구제신청을

할 수 있는데요,

부당해고 구제신청은

해고 이후 3개월 이내에 해야하며

기한 후에는 신청 자체가 불가능합니다.

노동위원회에 구제신청하기 전에는

반드시 노무사와 상담해 주세요.

주의사항!!

퇴사 의지가 없다면

사직서 작성은 절대 금물입니다.


사직서에는 퇴사에 대한 본인의 의지가

포함되어 있습니다.

사직을 종용받아 

어쩔 수 없이 작성한 경우라도

사직서를 회사에 제출한 경우에는

부당해고 구제신청을

할 수가 없습니다.

 출산휴가는 대단한 특권이 아닙니다.

법에서 보장해 놓은 권리로,

이로인한 불이익은

참고 넘어갈 것이 아닌

짚고 넘어갈 부분입니다.


직장맘 노동법률 관련 정보 확인은

사진을 클릭!


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엄마를 위한 방송 맘스라디오와

청소년 전문가 김현영 교수가 만나

사춘기자녀 양육에 관한 고민을 풀어봅니다.


매주 수요일 '김현영교수의 꿈드림'

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본격 방학 시즌,

청소년 자녀를 둔 부모님이라면

걱정이 많아집니다.


학교에 가 있는 동안에는

인터넷이나 게임을 하기 어려우니

그나마 나은데,

집에서 종일 컴퓨터를 끌어안고 있는

아이를 보면...

속이 부글부글 끓다못해

뚜껑이 날아가 버릴 것 같은 

분노가 일기도 합니다.

영양가 없이 혼만 내실건가요?

청소년의 인터넷 중독,

무엇이 진짜 문제인지

하나하나 짚어봅니다.


웹서핑은 괜찮고 게임은 안된다?


간혹 이렇게 말씀하시는

부모님들이 계십니다.


"우리 애는 인터넷은 좀 해도

게임은 안해요"


게임은 안되지만 웹서핑은 괜찮은 이유,

무엇인가요?

인터넷 중독 혹은 과몰입은

'무엇을 하느냐보다 얼마나 하는가'

가 중요합니다.

습관적인 장시간의 웹서핑이

게임보다 나을 이유가 전혀 없습니다.


왜 인터넷에 열광하나요?


내 아이의 인터넷 집착을 해결하기 위해, 

부모님께서 가장 우선적으로 

생각해 보아야 할 문제입니다.

이 부분이 명확해야 구체적인 대안과

계획을 세우는 것이 가능하기 때문이죠.

왜, 우리 아이는 인터넷에 집착하나요?

1.개인적인 요인

대인관계에 문제가 있지는 않나요?

학업 성적이나 진로 등, 고민이 많은데

해결하지 못하고 끙끙 앓고 있지는 않나요?

우울이나 불안 등의 정서적인 어려움을

겪고 있지는 않나요?


2.가정적인 요인

다른 가족 모르게 장시간 할 수 있는 곳에

컴퓨터가 위치해 있지는 않나요?

부모의 부재로 아이가 혼자

집을 지키는 경우가 많지는 않나요?

부모가 평소 컴퓨터 사용을

오래 하지는 않나요?


3.환경적인 요인

집이나 학교 혹은 학원 근처에

피씨방이 많지는 않나요?

마음만 먹으면 집이 아닌 다른 곳에서

쉽게 컴퓨터를 할 수 있지 않나요?

 과몰입된 아이들의 일반적인 특징은?


지금 우리 아이 상태가

어느정도인지 궁금하시다면

아래 여섯가지 항목을 체크해 보세요.

우리아이와 어느정도 일치하는지

확인해 보시기 바랍니다.

1.일상생활에서 자신감이 없습니다.

부족한 자신감을 보상받기 위해

가상 공간에 더욱 깊이 빠져들게 됩니다.


2.평소 공격적이고 과격한 태도로

타인을 대하는 경우가 많습니다.


3.자신의 미래에 대한

논리적인 판단이 어렵습니다.

장시간 인터넷을 붙들고 있을때

어떤 결과가 있을지

논리적으로 생각하지 못합니다.


4.사교성이 부족하거나

대인관계에 어려움이 많습니다.

그렇기에 가상 공간에서 일어나는

커뮤니케이션에 집착을 보이게 됩니다.


5.일상생활에서 받는 스트레스 해소에

매우 소극적인 태도를 보입니다.


6.타인과 의사소통이 매우 산만합니다.

대화하여 상호작용하기 보다

일방적인 경우가 많습니다.

부모님의 잘못된 대처방법,

여덟가지 버튼전략

아이들의 잘못된 행동에 대해

부모님이 쉽게 선택하는

잘못된 대처방법 여덟가지,

먼저 알아봅니다.

1.설교하기 혹은 상투적인 말하기

"내가 너한만 나이였을땐..."


2.길게 늘여서 말하기

"방 치우라고 백번은 더 얘기..."


3.꼬리표 붙이기

"넌 항상 이래"


4.정신적인 쇼크를 주기위한 악담

"어느 대학교에서 널 받아주겠니"


5.즉흥적인 문제해결

깊이 생각하지 않고

즉석에서 문제 해결을 시도


6.자녀의 행동을 문제삼으며 추궁

"애가 참을성이라고는 전혀 없어"


7.실험적인 행동을 참지 못함

"도대체 옷차림이..."


8.비난거리 수집하기

"어렸을때부터 너는..."

올바른 대처방법을 배우기 위해

잘못된 대처방법을 아는 것이 중요합니다.


청소년 내 아이가 궁금하다면,

사진을 클릭!



    오늘의 팁!!!

 

         KBS에 소개 된,  기억력 높이는 방법!

 

https://goo.gl/k6UV7u

틱장애에 관하여

2017. 1. 13. 12:16
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엄마를 위한 방송 맘스라디오와

청소년 전문가 김현영 교수가 만나

사춘기자녀 양육에 관한 고민을 풀어봅니다.


매주 수요일 '김현영교수의 꿈드림'

www.momsradio.co.kr

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아이가 자라면서 

전과 다른 행동을 하거나

전에 없는 행동을 보일 때,

부모는 당황하게 됩니다.


왜 그러는거지?

어떤 문제가 있는거지?

틱장애도 그 중 하나인데요,

괜찮은 듯 하다가도

갑자기 보이는 이상행동에

과연 틱이 맞는지,

맞다면 어떻게 해야 하는지...

혼란을 겪게 됩니다.


틱장애란 어떤 것이며 특징은 무엇인지,

대처방안 등에 관하여

하나씩 짚어 봅니다.


Q.

틱장애tic disorder 란 무엇인가요?


틱이란, 

갑작스럽고 반복적으로 나타나는

행동양상을 뜻합니다. 

빠르고 비율동적으로 상동적인 움직임이나

소리를 내는 특징이 있으며

눈깜빡임, 얼굴 찡그림 등의 단순 운동틱과

헛기침, 킁킁거리는 등의 소리를 내는

단순 음성틱이 있습니다.


Q.

틱장애의 원인은 무엇인가요?


뇌의 이상, 유전적인 요인 등

선천적인 원인과 

환경적이고 심리적인 요인 등의

후천적인 원인이 있습니다.

가정불화나 학교 시험, 새로운 학기 시작 등

긴장되는 상황이 발생하면

틱장애가 악화되는 경우가 많습니다.


Q.

틱장애의 특징은 무엇인가요?


불수위적으로 시간에 따라

강도나 빈도가 변할 수 있다는

특징이 있습니다.

노력하면 일시적으로 좋아지기도 하지만

스트레스에 노출되면

더 심해지기도 합니다.

대개 7세 경에 발병하는 경우가 많은데

눈깜빡임 등의 흔한 안면증상으로 시작하여

이 후 복합적인 운동으로 발전되기도 합니다.


기존의 틱증상이 없어졌다고 해서

틱이 없어졌다고 단정지으면 안됩니다.

한가지 틱이 없어지면

새로운 틱이 발생하는 경우가 많으므로

자세히 관찰하는 것이 중요합니다.


Q.

틱장애, 어떤 행동을 보이나요?


단순근육틱으로는 눈을 깜빡이거나

반복적으로 뒤를 돌아보는 등의

행동이 있습니다.

복합근육틱은 여러 근육이 

동시에 수축되는 운동을 뜻하는데

갑자기 일어나거나 냄새를 맡는 듯한 행위,

자기 자신을 툭툭 치는 등의 행위가 

이에 속합니다.


운동이 아닌 음성틱의 경우,

기침 소리나 킁킁거리는 소리 등,

빠르고 의미없는 소리를 반복하는

단순음성틱 이 있고,

사회적인 상황에 맞지 않는

구 혹은 단어 등을 계속 말하는

복합음성틱 이 있습니다.

에고에고, 웃겨웃겨 등,

스스로의 의지와 관계없이 반복합니다.


Q.

어떻게 진단할 수 있나요?


틱 장애에는 여러종류가 있는데

정신장애 분류체계인 DSM4를 통해서

진단이 가능합니다.


그러나 가정에서 의심이 될 때

가장 중요하게 보아야 할 것은 지속성입니다.


자녀가 특정 행동이나 말 등을 

1년 이상 지속하거나 거의 매일 하거나

혹은 간헐적으로 하루에 몇번씩,

3개월 이상 지속할 때 틱을 의심할 수 있으며

이 경우 병원에 방문하여야 합니다.


Q.

내 자녀의 틱장애,

어떻게 대처할 수 있을까요?


틱장애로 인해 아이가 놀림을 받거나

학교 폭력에 노출되는 등

정상적인 사회 생활이 어려운 수준이라면

약물 치료를 권합니다.

그 외에는 상황을 편하게 해주며

행동치료 등을 통해

아이를 도와주는 방법이 있습니다.


행동치료에는

이완훈련, 자기관철, 습관반전 등이 있는데

그 중 습관반전이란

틱을 대체하는 다른 행동에 관해

알려주는 것입니다.

아이가 틱 증상의 전조현상을 느낄 때,

틱으로 나가기 전 이를 대처할 수 있는

경쟁적 반응에 관해 일러 주는 것으로,

예를 들면 주먹을 꽉 쥔다던가

눈을 꽉 감는다던가 하는 등의

대체 행동을 알려주는 것입니다.


Q.

가정에서는 어떻게 해야하나요?


틱장애가 의심되면 행동의 지속성에 관해

자세히 관찰하는 것이 무엇보다 중요합니다.

틱 장애에 관하여는

무시하는 태도가 가장 좋습니다.

부모가 불안해하며

불안한 감정을 아이한테 전달하는 것은

증상에 전혀 도움이 되지 않습니다.


사춘기 내 아이가 궁금하다면,

사진을 클릭:)


틱장애

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