감정코칭: 내 아이 마음만지기
엄마를 위한 방송 맘스라디오와
청소년 전문가 김현영교수가 만나
사춘기자녀 양육에 관한 고민을 풀어봅니다.
매주 수요일 '김현영교수의 꿈드림'
www.momsradio.co.kr
맞벌이 가정이 늘고
형제자매는 한둘뿐인 요즘,
아이들은 혼자 있는 시간이 많습니다.
북적거리는 가족이 모여
끊임없이 대화하고
칭찬하며 격려하는
바람직한 가정의 모습은
보기 어렵습니다.
가정에서 올바른 감정 처리 방법을
배우지 못하는 아이들은
사회생활을 하며 겪게되는 다양한 상황에
긍정적인 감정보다
부정적인 감정을 더 많이 사용하게 되고
과하게 드러내는 경우도 많습니다.
나의 아이가 좋은 사람보다
바른 사람이 되기를 바란다면,
스스로 자신의 감정을 잘 운용할 수 있도록
부모가 도와주어야 하며
이를 감정코칭 이라 합니다.
◆감정코칭◆
스스로의 감정을 알아차리고
이를 조절할 수 있는 능력을 키워주는 것.
살면서 끊임없이 갖게될
다양한 대인관계를 위해,
바른 성품을 가진 어른으로 성장하기 위해
꼭 필요한 교육입니다.
아이의 감정코칭을 위해 중요한 것은
아이의 감정을 바라보는
부모의 감정입니다.
이를 초감정 이라고 합니다.
아이가 화를 낼때
같이 분노하는 엄마가 있는가 하면
이유를 궁금해하는 엄마도 있습니다.
아이가 마음대로 되지않아 속상해할때,
안타까워하는 아빠가 있는가하면
우는소리만 들어도 짜증이 난다고
반응하는 아빠도 있습니다.
같은 상황이라도 부모마다
아이를 바라보는 감정이 다르고
또한 이 감정은 시간이 흐르며
변하기도 합니다.
아이를 향한 나의 감정,
즉 초감정에 대해 인지하고 있어야
조절이 가능하고
상대의 감정을 예측하여
가장 좋은 대응을 할 수 있습니다.
감정코칭의 방법
1.
아이가 가진 감정이 무언인가.
지금 내 아이가 어떤 상태인지
인지하는 단계입니다.
2.
아이의 이야기를 들으라.
아이의 감정에 공감하며
이야기를 경청하는 단계입니다.
3.
감정표현을 도우라.
아이가 마음속 감정을 드러낼 수 있게
도와주세요.
4.
스스로 문제를 해결하게끔 격려하라.
아이가 건강한 방법으로
자신의 감정을 표현했다면
스스로 해결할 수 있도록
독려해 주세요.
청소년 내 아이가 궁금하다면, 맘스라디오!
사진을 클릭하세요:)
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육아기 근로시간 단축이란?
▼▼▼
엄마를 위한 방송 맘스라디오와
서울시금천직장맘지원센터의
이선희 노무사, 김문정 노무사가
직장맘의 권리찾기에 함께 합니다.
매주 수요일 '직장맘 톡톡'
www.momsradio.co.kr
▲▲▲
'육아기 근로시간 단축'
이라는 제도,
들어보신 적 있으신가요?
육아휴직을 하는 대신,
근로시간을 줄여
일과 육아를 병행할 수 있게
만들어 놓은 제도입니다.
육아휴직을 대신하는 제도이기 때문에
사용대상, 신청방법 등은
육아휴직과 동일합니다.
하나 하나 짚어봅니다.
Q.
사용 조건은 어떻게 되나요?
단축 후 근로시간이
주당 15시간 이상이어야 하며
30시간을 넘으면 안됩니다.
육아휴직과 함께 사용이 가능한데,
예를 들어
육아휴직을 1년 사용하거나
나누어 두번 사용,
육아기 근로시간 단축을 1년 사용하거나
나누어 두번 사용,
혹은 이 두가지를
섞어서 사용할 수 있습니다.
Q.
매일 출근해야 하나요?
주당 15시간, 30시간 미만이라는
근로시간을 지키는 것이 중요합니다.
매일 출근하며 근무해야 할 필요는 없습니다.
Q.
연장 근로는 할 수 있나요?
근로자가 명시적으로 청구하는 경우에 한해
주 12시간 범위 내에서 가능하나,
회사가 먼저 요청하는 것은 불가능합니다.
초과 근로시,
통상임금의 50%를 가산하여
수당을 지급받게 됩니다.
일반 근로자보다 엄격하게
초과 근로 수당이 책정되어 있는 셈이죠.
Q.
육아기 근로시간 단축,
회사가 거부할 수 있나요?
다음 네가지 조건을
사업주가 증명하는 경우라면
거부할 수 있습니다.
1.
신청자의 근속기간이 1년 미만인 경우
2.
같은 자녀에 대해
배우자가 육아휴직 중인 경우
3.
회사가 고용센터를 통해
대체인력을 고용하기 위해
14일이상 노력했으나 채용하지 못한 경우
4.
업무 성격상
근로시간을 나누어 일하기 곤란하거나
정상적인 사업 운영에
중대한 지장을 초래하는 경우
Q.
급여는 어떻게 받나요?
단축된 근로시간에 비례하여
월 통상임금의 60%를 지급받게 됩니다.
상한액은 150만원, 하한액은 50만원입니다.
예를 들어
주 40시간 일하여
월 통상임금 200만원을 받는 직장맘이
주 20시간으로 근로시간을 단축한 경우,
20시간에 대하여는 100% 지급받고
단축한 20시간에 대하여는
통상임금의 60%를 지급받게 됩니다.
근로시간이 절반으로 줄었으므로
통상임금의 절반인 100만원
+
200만원의 60%인 120만원을 기준으로
20시간이 단축된 것이므로
120만원의 1/2인 60만원
=
160만원
근로하는 주 20시간에 대하여는
회사로부터 급여를 지급받게 되어
단축급여는 고용센터로부터 추가 지급 받습니다.
좋은 정보 함께 해요!
사진 클릭:)
육아기 근로시간 단축
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쉽게 만드는 천연살균소독제
▼▼▼
엄마를 위한 방송 맘스라디오와
곽지연 살림전문 리포터가 만나
주부들의 깨알같은 살림고민
풀어봅니다.
매주 화요일 '살림의 여신'
www.momsradio.co.kr
▲▲▲
최근 가슴아픈 사건으로
이슈가 됐던 '살균' 이라는 단어.
마트 주방용품 코너에 가면
살균 관련 제품이
셀 수 없이 많지만
더이상 손이 가지는 않습니다.
약간의 번거로움,
조금의 수고로움을 더해
믿을 수 있는
엄마표 천연주방용품
만들어 봅니다.
천연 살균 소독제
준비물
소독용 에탄올, 녹차티백 5개, 분무기
▶만드는 방법◀
1.
그릇에 소독용 에탄올 한통(100ml)을 붓고
녹차티백을 넣어 우려내 줍니다.
실온에서 한시간 정도면 충분합니다.
2.
충분히 우려낸 후 녹차티백은
건져내 버립니다.
3.
용액을 분무기에 넣습니다.
4.
소독이 필요한 곳에 충분히 뿌린 후
마른걸레로 닦아 냅니다.
천연 손소독제
준비물
소독용 에탄올, 레몬 한개,
글리세린, 분무기
▶만드는 방법◀
1.
레몬 하나를 베이킹소다 혹은
굵은 소금을 이용해 빡빡 씻어줍니다.
2.
잘 닦은 후 슬라이스해 줍니다.
3.
그릇에 소독용 에탄올 한통(100ml)
을 붓고 슬라이스 한 레몬을 넣어
숙성시켜줍니다.
일주일이면 충분합니다.
4.
레몬을 걸러낸 후 글리세린을
조금 넣으면 완성.
더 많은 살림 꿀팁은 이곳에서!
사진 클릭:)
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맛없는 귤에게 새생명을~
'이걸 대체 누구한테 물어봐야돼..?'
친정엄마한테 물어보자니
한소리 들을게 뻔하고
시어머님을 찾는건 왠지 그렇고
검색을 하자니 검색어 넣기도 애매한...
사소하고 소소한 살림 고민!
▼▼▼
엄마를 위한 방송 맘스라디오와
곽지연 살림 전문 리포터가 만나
주부들의 깨알같은 살림고민
풀어봅니다.
매주 화요일 '살림의 여신'
www.momsradio.co.kr
▲▲▲
맛없는 귤은 대체 어떻게?
겨울철 필수 아이템, 귤!
마트 아저씨가 분명히 맛있댔는데
집에 와서 먹어보니
맹탕인 귤이 있습니다.
퉤퉤 뱉어버리기 전에~
이렇게 활용해보세요.
귤 슬러시
껍질을 까서 적당한 크기로 쪼갠 후
지퍼백에 담아 냉동실에 넣습니다.
그리고...그냥 잊으세요ㅋㅋ
귤이 귀한 여름,
꺼내어 갈아 마시면...
귤 자체의 당도가 높지 않아도
신기하게 달콤하고 맛있는 슬러시를
맛보실 수 있습니다.
당도가 부족하다 싶을 땐
시럽이나 올리고당을 조금 넣어주시면 끝.
손님 접대에도 참 좋습니다.
(있는 집 같아 보이는 효과는 덤~♬)
럭셔리 간식, 보석귤!
처음 들으시는 분들도 많을 텐데요,
말린 귤이 나름 고가의 주전부리란 사실!
건조기만 있으면 집에서도 간단히
만드실 수 있어요.
▶만드는 방법 ◀
맛이 없을거라 예상되는 귤을 준비하시고
깨끗이 씻습니다.
베이킹 소다와 식초를 이용해서
여러번 세척해주세요.
이 후 가로로 얇게 잘라 주는데,
너무 얇을 경우에는 건조기에 달라붙거나
부서져버리는 경우가 있으니
귤 하나를 4~5등분 정도로 해주세요.
이를 건조기에 넣고 10시간~13시간 정도
말려주면 끝!
아무리 당도가 떨어지는 귤도
이렇게 만들어 드시면
당도가 확 높아진답니다.
요즘 트렌드, 효소!
요즘 효소 엄청 만들어 드시죠.
귤도 효소로 만들어 놓으면
여기저기 활용도가 높답니다.
▶만드는 방법◀
껍질 벗기지 않은 귤을
베이킹소다와 식초로 여러번 세척해 주시고
물기는 완전히! 말려주세요.
소독된 유리병을 준비한 뒤
귤과 설탕을 1:1 비율로 넣어주시는데,
귤은 반으로 썰어 넣으시는 게 좋고
귤과 설탕을 켜켜이~
마지막에는 설탕을 들이부어
덮어주세요.
(아낌없이 들이붓는게 포인트~♪)
효소는 보관이 중요한데요,
공기가 차단되면 안됩니다.
공기가 통하게 한지로 덮거나
고무패킹을 뺀 뚜껑을 이용해 주세요.
이 유리병을시원한 곳에 놓아두시는데
하루에 한번씩 설탕이 녹게끔 저어주시면서
설탕을 조금씩 추가해 주세요
3개월 후 한번 걸러주시고
이를 다시 한 번 숙성시켜주시면~
6개월 뒤 귤 효소 완성!
더 많은 정보가 필요하시다면,
사진을 클릭!
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