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(B.G. 살짝)

엄마가 행복한 채널 맘스라디오!

엄마의 바쁜 일상의 시간을 줄여주기 위해 

책을 소개해드리는 시간을 마련했습니다. 

등하원길이나 집안 일하면서, 아이와 놀이터에서 

아니면 잠에 들기 전에 책 한권씩 들어보세요! 

(B.G. 살짝 볼륨 올렸다가 내리고) 

나는 왜 저 인간에게 휘둘릴까?

(B.G. 끄고 ) 

오늘 소개해드릴 책은

가타마 다마미의 나는 왜 저인간에게 휘둘릴까? 입니다. 

사람들을 만나다보면, 꼭 자기 방식 때로 다른 사람을 강하게 휘두르는 사람이 있습니다. 

Manipulator 

상대를 한 단계 뒤떨어진 위치에 묶어 두어

사람의 약점이나 불안정한 감정을 조정하는 일에 달인이지만,

그 정체를 알아채는 사람은 거의 없습니다. 

이런 사람의 특징은 항상 본인이 첫번째여야만 하고, 

본인의 경력이나 실적에 대해 거짓말을 하기도 합니다.

공상 허언증이라고 하는데요. 

거짓말을 하고 거짓말을 남에게 믿게 하며,

이 거짓말을 스스로도 믿고 있습니다. 

이것은 사회적인 승인욕구, 자기애가 넘치는 사람의 특징인데요. 

보통 휘둘리는 사람은 애정과 인내, 헌신을 가지고 상대를 대하면

지금의 상황이 바뀌리라 믿지만, 현실은 그렇지 않습니다.

무언가를 원하는 사람에게 본인이라면

그 희망을 이루어줄 수 있다는 환상을 심어주면서

그 소원을 이루고 싶으면

이런 저런 조건을 만족시켜야 한다는 메시지를 보내면서 조정합니다. 

이런 사람에게 잘 휘둘리는 사람의 일곱가지 특징이 있습니다. 

1. 낮은 자기 평가를 하고 있거나 

2. 곤란한 상황에 처해 있거나

3. 강한 욕구와 불만이 있는 상태 

4. 타인에 대한 의존하는 마음이 있거나 

5. 고립되어 있거나

6. 부인과 태만이라는 경고 사인을 무시하고

7. 공포나 두려움을 가진 상태에 있을 때

Manipulator에게 휘둘리게 됩니다.

관계에 있어 중요한 것은 '자유'입니다. 

만약 나를 강하게 휘두르는 사람 때문에

지금 괴롭고 힘들다면, 다음과 같은 방법을 사용해 보세요. 

첫째, 팔방미인이 되려고 하지 마십시오. 

나를 휘두르는 사람에게 사랑받을 필요는 없습니다. 

두번째, 나 하나의 영향력은 그다지 크지 않습니다. 

세번째, 휘둘려서 괴로워하는 것보다 싸우는 것이 났습니다. 

네번째, 아무리 조심해도 안 좋은 소리는 들을 수 밖에 없습니다. 

다섯번째, 그럴싸한 정의 만큼 수상한 것도 없습니다. 

여섯번째, 주의 사람을 분석하는 습관을 들이십시오. 

일곱번째, 의심의 눈초리를 갖는 것도 필요합니다. 

여덟번째, 부분교섭을 시도하십시오. 

아홉번째, 제3자를 이용하여 반드시 증거를 남기십시오. 

열번째, 자신의 진짜 욕망을 확인하고 

점점 무시하십시오. 그리고 사이가 멀어질 결심을 하십시오. 

(B.G.약간 신비하면서도 고조되는) 

남을 거스리지 않고 휘둘리는 편이 편하다며

싸움에서 도망치는 사람에게 저는 큰 소리로 외치고 싶습니다

'거절해야 할 때 거절하지 않고, 

싸워야 할 때 싸우지 않으면 나중에 크게 후회한다!' 라고요. 

나만의 인생입니다. 

내게 주어진 인생을 값지게 보내기 위해서는

주변 사람을 잘 분석하고, 

내가 나의 길을 갈 수 있도록 격려하며 시너지를 낼 수 있는 사람과 

함께 하십시오. 

그러기에도 짧은 인생이기 때문입니다.

오늘도 행복한 날 되세요. 

 

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기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요

 

만나고 나면 뭔가 허탈하고...
내 기운을 빼는 사람,주변에 있나요?

이런 인간 관계 어떻게 해야 할가요? 

책 [기운 빼앗는 사람, 내 인생애서 빼버리세요.]

프랑스에서 주목받는 정신과 의사 스테판 클레르제가 쓴 책입니다.

저자는 인간 관계에서도 멘탈 뱀파이어가 있다는고 표현하는데요.

새해가 되어 물건을 정리하고, 방을 청소하듯이

인간 관계도... 정리가 필요합니다.

내가 원하는 목표를 성취하고, 앞으로 달려나가는 데 있어

걸림돌이 되기 때문이죠.

나도 나의 에너지, 기운을 관리하기 힘든데,

옆에서 내 기운을 빨대 꽂아 쪽쪽 빨아가니...

앞으로 나가는데 힘이 들지 않겠어요?

이런 사람들 바로 손절해야 합니다.

저자가 말하는 멘탈 뱀파이어는요.

상대방을 파괴하고 괴롭히는 사람이 아닙니다.

단지, 다른 사람의 좋은 에너지, 밝은 에너지를

영양분 삼아 사는 사람이죠.

그래서 굉장히 의존적이고, SNS로 하루 종일 연락하면서

관심을 붙들어 둡니다.

또 버림받거나 미움 받을까봐 불안해 하는 사람입니다.

그래서 한 편으로 짠한 마음이 들기 때문에

관계를 계속 이어가는데요...

그러시면 안됩니다! 결국은 헤어지게 되어 있습니다.

멘탈 뱀파이어는 자신의 에너지를 개발할 생각보다는

손쉬운 방법, 귀찮거나 힘들지 않게

다른 사람의 에너지를 빨아들여 필요한 것을 얻고 싶어 합니다.

물론 누구나 멘탈 뱀파이어가 될 수 있죠.

함께 있을 때 자꾸 힘이 빠지고, 우울하게 만들어서

관심주고, 도움 주고, 에너지를 줬는데...

정작 내가 필요할 때는 연락이 잘 안됩니다.

내 이야기는 안들어주고, 관심이 없는 사람입니다.

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멘탈 뱀파이어들이 좋아하는 사람은

공감 잘하며, 감수성이 예민하며, 

거절을 어려워하고 남을 잘 돕는 사람...?  

나? 난가?

프랑스 정신과 의사 스테판 클레르제는 상담하면서

많은 사람들이 이런 문제로 고통을 받고 있는 것을 깨닫고

다양한 사례를 통해 빠져나오는 법을 소개했습니다.

멘탈 뱀파이어에서 벗어나는 방법!  어떻게 해야 할까요?


다른 사람에게 휘둘리지 않고 순수하게 

자기 마음에서 나오는 소리를 들어야 합니다

1. 혼자만의 시간을 가져야 한다. 

2. 급하게 결정내리지 말아라.

3. 마더테레사나 슈퍼맨이 되려고 하지 말자. 

4. 주는 것도 자제해라. 

5. 두려움은 가방속에 넣어두라. 

6. 보호막이 되는 동그란 빛 덩어리를 상상하라. 

    다른 사람의 부정적인 기운으로부터 내가 보호 받는 다는 생각을 해라. 

7. 명상을 통해 자신을 객관적으로 바라보라. 

 

* 인간관계에 있어 가장 중요한 것은 "자유"다. 

"자유를 지키자 자유가 나머지를 지킨다."

- 빅토르 위고 - 

 

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