맘스라디오

만나고 나면 뭔가 허탈하고...
내 기운을 빼는 사람,주변에 있나요?

이런 인간 관계 어떻게 해야 할가요? 

책 [기운 빼앗는 사람, 내 인생애서 빼버리세요.]

프랑스에서 주목받는 정신과 의사 스테판 클레르제가 쓴 책입니다.

저자는 인간 관계에서도 멘탈 뱀파이어가 있다는고 표현하는데요.

새해가 되어 물건을 정리하고, 방을 청소하듯이

인간 관계도... 정리가 필요합니다.

내가 원하는 목표를 성취하고, 앞으로 달려나가는 데 있어

걸림돌이 되기 때문이죠.

나도 나의 에너지, 기운을 관리하기 힘든데,

옆에서 내 기운을 빨대 꽂아 쪽쪽 빨아가니...

앞으로 나가는데 힘이 들지 않겠어요?

이런 사람들 바로 손절해야 합니다.

저자가 말하는 멘탈 뱀파이어는요.

상대방을 파괴하고 괴롭히는 사람이 아닙니다.

단지, 다른 사람의 좋은 에너지, 밝은 에너지를

영양분 삼아 사는 사람이죠.

그래서 굉장히 의존적이고, SNS로 하루 종일 연락하면서

관심을 붙들어 둡니다.

또 버림받거나 미움 받을까봐 불안해 하는 사람입니다.

그래서 한 편으로 짠한 마음이 들기 때문에

관계를 계속 이어가는데요...

그러시면 안됩니다! 결국은 헤어지게 되어 있습니다.

멘탈 뱀파이어는 자신의 에너지를 개발할 생각보다는

손쉬운 방법, 귀찮거나 힘들지 않게

다른 사람의 에너지를 빨아들여 필요한 것을 얻고 싶어 합니다.

물론 누구나 멘탈 뱀파이어가 될 수 있죠.

함께 있을 때 자꾸 힘이 빠지고, 우울하게 만들어서

관심주고, 도움 주고, 에너지를 줬는데...

정작 내가 필요할 때는 연락이 잘 안됩니다.

내 이야기는 안들어주고, 관심이 없는 사람입니다.

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멘탈 뱀파이어들이 좋아하는 사람은

공감 잘하며, 감수성이 예민하며, 

거절을 어려워하고 남을 잘 돕는 사람...?  

나? 난가?

프랑스 정신과 의사 스테판 클레르제는 상담하면서

많은 사람들이 이런 문제로 고통을 받고 있는 것을 깨닫고

다양한 사례를 통해 빠져나오는 법을 소개했습니다.

멘탈 뱀파이어에서 벗어나는 방법!  어떻게 해야 할까요?

다른 사람에게 휘둘리지 않고 순수하게 

자기 마음에서 나오는 소리를 들어야 합니다

1. 혼자만의 시간을 가져야 한다. 

2. 급하게 결정내리지 말아라.

3. 마더테레사나 슈퍼맨이 되려고 하지 말자. 

4. 주는 것도 자제해라. 

5. 두려움은 가방속에 넣어두라. 

6. 보호막이 되는 동그란 빛 덩어리를 상상하라. 

    다른 사람의 부정적인 기운으로부터 내가 보호 받는 다는 생각을 해라. 

7. 명상을 통해 자신을 객관적으로 바라보라. 

* 인간관계에 있어 가장 중요한 것은 "자유"다. 

"자유를 지키자 자유가 나머지를 지킨다."

- 빅토르 위고 -